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每天八大杯...
健康一直陪...
從小就被教育...
要多喝水...
之前有報導...
喝水中毒事件...
現在終於解開謎底囉...
時報資訊 更新日期:2007/12/19 09:56 【夏念慈／高雄報導】
美國加州一名28歲婦女參加比賽，一下子灌入大量水，結果死於水中毒。經由媒體及網路散播，有些病患擔心水該喝多少才安全？高雄阮綜合醫院泌尿科主任蘇拯誠說，安啦！正常人不會有喝水太多中毒送命的情況。
喝水會不會中毒？不少醫生都遇到病患擔憂詢問，愈來愈多人質疑，醫生被問得有點兒煩。蘇拯誠認為，這真的是自己嚇自己。
他說，水中毒在醫學上，是會致命的病，一下子喝太多純水有可能發生。但正常健康的人，喝大量水中毒是「少之又少，幾乎不會的」，被醫生限制飲水病人例外，僅沒經驗跑馬拉松者發生比例較高。
他指出，水中毒原因，是人體在大量補充水份後，卻沒有同時補充鹽分（電解質）。電解質濃度不平衡，使細胞外的水分子流入細胞內，造成血液鈉離子濃度偏低（低血鈉症），此時細胞會膨脹，嚴重時細胞膜被破壞，細胞溶解。
水中毒病患症狀起初是頭暈、伴隨噁心、嘔吐、頭痛或全身無力、倦怠，之後會造成大腦水腫、癲癇發作、意識不清甚至重度昏迷，數小時內可能致死。
他說，水進入人體，最初排掉水是尿及汗，其中包括含量不等的電解質。你可能想像不到，腎臟功能健全的人每小時可以排尿9百西西，一天可以高達 15-22公升。
很會流汗的人每小時也可能排汗一千西西以上，因此水份的攝取、身體的排泄加上電解質平衡之後，喝水的問題就變成非常複雜。
他提醒，沒有經驗馬拉松選手，較容易水中毒，因為有經驗的選手，跑完全程約 2-3小時，較短時間未補充電解質需要。但沒有經驗的選手，時間可以長達4 -5小時以上，賽程中因流汗怕水份不夠，拼命喝水，無形中造成低鈉血症，習慣誤以為中暑或虛脫。
他表示，治療水中毒，用利尿劑增加尿量排泄及靜脈補充電解質（生理食鹽水）即可。
系列報導：
News ~ Beauty & Regimen 多喝水系列二 喝水多不如喝得巧
健康一直陪...
從小就被教育...
要多喝水...
之前有報導...
喝水中毒事件...
現在終於解開謎底囉...
時報資訊 更新日期:2007/12/19 09:56 【夏念慈／高雄報導】
美國加州一名28歲婦女參加比賽，一下子灌入大量水，結果死於水中毒。經由媒體及網路散播，有些病患擔心水該喝多少才安全？高雄阮綜合醫院泌尿科主任蘇拯誠說，安啦！正常人不會有喝水太多中毒送命的情況。
喝水會不會中毒？不少醫生都遇到病患擔憂詢問，愈來愈多人質疑，醫生被問得有點兒煩。蘇拯誠認為，這真的是自己嚇自己。
他說，水中毒在醫學上，是會致命的病，一下子喝太多純水有可能發生。但正常健康的人，喝大量水中毒是「少之又少，幾乎不會的」，被醫生限制飲水病人例外，僅沒經驗跑馬拉松者發生比例較高。
他指出，水中毒原因，是人體在大量補充水份後，卻沒有同時補充鹽分（電解質）。電解質濃度不平衡，使細胞外的水分子流入細胞內，造成血液鈉離子濃度偏低（低血鈉症），此時細胞會膨脹，嚴重時細胞膜被破壞，細胞溶解。
水中毒病患症狀起初是頭暈、伴隨噁心、嘔吐、頭痛或全身無力、倦怠，之後會造成大腦水腫、癲癇發作、意識不清甚至重度昏迷，數小時內可能致死。
他說，水進入人體，最初排掉水是尿及汗，其中包括含量不等的電解質。你可能想像不到，腎臟功能健全的人每小時可以排尿9百西西，一天可以高達 15-22公升。
很會流汗的人每小時也可能排汗一千西西以上，因此水份的攝取、身體的排泄加上電解質平衡之後，喝水的問題就變成非常複雜。
他提醒，沒有經驗馬拉松選手，較容易水中毒，因為有經驗的選手，跑完全程約 2-3小時，較短時間未補充電解質需要。但沒有經驗的選手，時間可以長達4 -5小時以上，賽程中因流汗怕水份不夠，拼命喝水，無形中造成低鈉血症，習慣誤以為中暑或虛脫。
他表示，治療水中毒，用利尿劑增加尿量排泄及靜脈補充電解質（生理食鹽水）即可。
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