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消失的日子裡...大家好嗎?...小貓留2010.8.9.
第一次執筆..."小貓的小小...故事..."
請多多指教...給予建議...或是跟小貓分享妳/你的小小故事也是可以的囉...
請跟小貓一起做..."公益..."
小貓參予活動..."得獎的文章..."
小貓最愛聽的英文歌..."Kiss Me..."
小貓抵擋不了的情歌..."Girl..."
小貓喜歡唱的心歌... "最想環遊的世界..."
小貓最近愛上的歌..."〈lalala, It’s Love!〉..."
唱出小貓心聲的歌..."Heavenly Days..."
希望大家都健康好眠... 按壓太陽穴、風池穴、安眠穴助眠(01/11...補上圖示...祝大家都可以好眠...)...
希望大家都會... 在PIXNET裡面自己設定外掛(01/15...補上圖示...希望大家看的懂囉...)...
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目前分類：小貓 - Beauty & Regimen (67)
- Jul 02 Thu 2009 11:32
News ~ 全台紫外線破錶 專家傳授防曬四部曲
- Jul 02 Thu 2009 11:10
News ~ 流質午餐有益減肥
- Jul 02 Thu 2009 09:15
News ~ 從生活下手 免費減肥方法多
- Jul 02 Thu 2009 09:08
News ~ 醫師：飲料零食讓人不好「瘦」
- Mar 10 Tue 2009 09:42
News ~ 男性多攝取維他命C有助於預防痛風
- Feb 22 Sun 2009 17:01
News ~ 紅茶保健效果 跟綠茶一樣好
自由時報 更新日期:2009/02/22 04:09
〔編譯張沛元／綜合報導〕英國每日郵報21日報導，德國研究人員指出，就對個人健康與心臟保健而言，紅茶的效果跟綠茶一樣好。該研究結果已刊載於「心臟病學基礎研究」科學期刊。
這份研究顯示，就阻止血液吸收壞膽固醇而言，紅茶的效果跟數百年來號稱保健聖品的綠茶一樣好。過去多項研究也發現，紅茶（無論是否添加牛奶）與降低壞膽固醇有關，因此有助於降低罹患心臟病的危險；但這份德國研究卻是第一份解釋箇中原委的研究。
研究人員發現，紅茶中的茶黃質（茶葉乾燥前發酵所形成的物質），能夠阻止讓膽固醇從胃進入血液的粒子的形成。綠茶與紅茶的差別在於綠茶未經過發酵，儘管如此，綠茶也有相同的阻撓膽固醇吸收的功效，原因在於綠茶含有抗氧化物質。紅茶因為經過發酵所以不含抗氧化物質。
- Mar 25 Tue 2008 10:55
News ~ Beauty & Regimen 頭痛、胃病、憂鬱 保養有方
- Feb 13 Wed 2008 00:12
News ~ Beauty & Regimen 年節對抗皮膚炎 規律作息、護膚藥備齊
- Feb 12 Tue 2008 14:08
News ~ Beauty & Regimen 研究：多運動不抽菸 健康又長壽
- Feb 12 Tue 2008 11:03
News ~ Beauty & Regimen 人工代糖無助減肥 反而會增重
時報資訊 更新日期:2008/02/12 09:30 【鍾玉玨綜合十一日外電報導】
愛吃甜食又怕胖的人要注意了！最新研究發現，代糖不但不能幫助減重，甚至可能造成體重增加。
研究結果發表於最新一期的《行為神經科學期刊》。美國普度大學的研究發現，攝取摻了人工代糖（如糖精，saccharin）優格的實驗鼠，體重大於攝取含自然糖（葡萄糖）優格的老鼠。五周下來，人工代糖組體重增加八十八公克，自然糖組增加七十二公克；此外，人工代糖組攝取的熱量高於自然代糖組，體脂肪也比自然糖組多五％。
愛吃甜食又怕胖的人要注意了！最新研究發現，代糖不但不能幫助減重，甚至可能造成體重增加。
研究結果發表於最新一期的《行為神經科學期刊》。美國普度大學的研究發現，攝取摻了人工代糖（如糖精，saccharin）優格的實驗鼠，體重大於攝取含自然糖（葡萄糖）優格的老鼠。五周下來，人工代糖組體重增加八十八公克，自然糖組增加七十二公克；此外，人工代糖組攝取的熱量高於自然代糖組，體脂肪也比自然糖組多五％。
- Feb 12 Tue 2008 10:45
News ~ Beauty & Regimen 手腳冷吱吱 祛寒保暖4方略 多補充維生素B、E及含鐵食物
時報資訊 更新日期:2008/02/12 10:00 【張翠芬台北報導】
氣溫直直落，凍得人手腳冰冷，晚上即使蓋上厚重棉被，手腳還是冷吱吱，久久還睡不暖。專家建議，冬天容易手腳冰冷的人，除了平時要多運動，也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素，另外，睡前泡腳也是不錯的方法。
長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出，天冷時人體的新陳代謝速率減慢，加上低氣溫造成末梢血管收縮，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，無論男女老少都可能有這種現象。
氣溫直直落，凍得人手腳冰冷，晚上即使蓋上厚重棉被，手腳還是冷吱吱，久久還睡不暖。專家建議，冬天容易手腳冰冷的人，除了平時要多運動，也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素，另外，睡前泡腳也是不錯的方法。
長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出，天冷時人體的新陳代謝速率減慢，加上低氣溫造成末梢血管收縮，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，無論男女老少都可能有這種現象。
- Feb 12 Tue 2008 10:30
News ~ Beauty & Regimen 補血益氣 禦寒藥膳
- Feb 12 Tue 2008 10:10
News ~ Beauty & Regimen SOS！年後身材拉警報 肚皮舞發功 5招搖回S曲線
時報資訊 更新日期:2008/02/12 09:24 【張玉貞台北報導】
年後吃喝過度消化不良曲線拉警報？不妨趁睡前與進食後約半小時，以五大肚皮舞基本功雕塑身材，僅需半小時，就可運動深層肌肉使曲線緊實、提臀且雕刻腰線，甚至促進性生活愉悅。除改善水腫也有助暢通便秘，男性也能運動出挺拔的體格。
Step1瘦手臂─拜拜袖bye bye：運動上手臂和後背肌肉，上臂抬起到與耳朵同高、再和緩放下到胸口高度，速度愈慢愈好上下擺動，且手臂要保持與側腰垂直高度不要下降，直到手微酸且發抖，肌肉才真正被運動到。
年後吃喝過度消化不良曲線拉警報？不妨趁睡前與進食後約半小時，以五大肚皮舞基本功雕塑身材，僅需半小時，就可運動深層肌肉使曲線緊實、提臀且雕刻腰線，甚至促進性生活愉悅。除改善水腫也有助暢通便秘，男性也能運動出挺拔的體格。
Step1瘦手臂─拜拜袖bye bye：運動上手臂和後背肌肉，上臂抬起到與耳朵同高、再和緩放下到胸口高度，速度愈慢愈好上下擺動，且手臂要保持與側腰垂直高度不要下降，直到手微酸且發抖，肌肉才真正被運動到。
- Feb 11 Mon 2008 10:00
News ~ Beauty & Regimen 把握30天黃金期 肥肉Bye-bye
資訊時報 更新日期:2008/02/11 09:30 【張翠芬專題報導】
過年期間，大魚大肉、糖果零嘴不停口，大快朵頤後體重也直線上升，快快擬定瘦身計畫，才不會讓肥肉從「活存」變「定存」。
過年期間，享受滿桌大魚大肉，整天吃零食不想運動，體重已經悄悄增加，當發現牛仔褲都緊繃穿不下了，該怎麼辦？
過年期間，大魚大肉、糖果零嘴不停口，大快朵頤後體重也直線上升，快快擬定瘦身計畫，才不會讓肥肉從「活存」變「定存」。
過年期間，享受滿桌大魚大肉，整天吃零食不想運動，體重已經悄悄增加，當發現牛仔褲都緊繃穿不下了，該怎麼辦？
- Feb 11 Mon 2008 09:54
News ~ Beauty & Regimen 多動動 節制吃 瘦身不難
- Feb 08 Fri 2008 12:09
News ~ Beauty & Regimen 健康樂活寶貝水亮雙瞳～中醫師推薦杭菊、羅漢果茶飲
- Feb 08 Fri 2008 10:14
News ~ Beauty & Regimen 健康樂活躺在柔軟沙灘上 瑜珈提斯讓釋放禁錮的心…
- Feb 08 Fri 2008 09:20
News ~ Beauty & Regimen 節慶飲食須謹慎 少油少鹽少糖多健康
- Feb 08 Fri 2008 09:05
News ~ Beauty & Regimen 無糖汽水天天喝 代謝易出問題
- Feb 08 Fri 2008 08:22
News ~ Beauty & Regimen 切小塊狀 年節吃湯圓年糕更安全
Celeste's World (18)
