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(中央社訊息服務20090701 13:54:05)天氣好、氣溫高，紫外線跟著拉警報！根據環保署預報資料顯示，未來一週，全台各地紫外線指數普遍達到過量級或是危險等級，尤其在山區與宜蘭、屏東海邊，更有機會一舉飆破危險級，當紫外線高達危險級時，民眾出門若沒有做好防曬工作，15分鐘立即會被曬傷。

儘管陽光有益健康，但肌膚若過度曝曬於紫外線下，不但加速肌膚老化，甚至會導致皮膚異常病變，民眾應養成出門前防護皮膚的習慣。

對此，UV100防曬網(http://www.uv100.com.tw)提供以下的輕鬆防曬4部曲：

（一）儘量避免早上10點到下午2點出門：當影子變短與民眾形「影」不離時，請遠離陽光；反之若影子變長時，民眾即能安心出門或出遊！

（二）避免直接曝露在烈陽下，於戶外活動時應找蔽蔭處遮陽。

（三）留意報紙及電視的紫外線指數UVI預報資訊。

（四）隨身攜帶帽子、太陽眼鏡或抗UV洋傘，出門時穿上厚衣，或穿著經國際認證UPF50+以上的輕便防曬衣服。

一般衣物無法確認防曬效果，所以夏日穿著輕薄更須注意防曬，以免秋後肌膚反黑情況加重。除了隨時補充防曬乳液，民眾還可戴上UPF50+帽子，隨身攜帶洋傘與透氣防曬衣物，才能將防曬做的滴水不漏。

此外，防曬衣物的防曬係數值UPF，與防曬乳的SPF防曬係數指標與標示方式不同。以UPF190防曬衣物為例，即待在太陽底下10分鐘會被曬黑的民眾，若穿著此防曬衣物，防曬時間可長達1900分鐘，因此選擇穿戴UPF50+紡織品即可安心外出。

加上防曬衣兼具自然、輕鬆、環保與健康四大特性，不需擔心防曬效果會因汗水與時間而遞減，皮膚也不會因為塗上厚厚一層防曬乳液而感覺黏膩不舒服，甚至產生皮膚過敏，使肌膚更能自然透氣排汗。

因而有越來越多皮膚科醫師推動「穿戴防曬」，全球罹患皮膚癌最高的澳洲，更由政府成立抗紫外線研究單位ARPANSA，積極推廣「防曬衣物」，並訂定UPF為紡織品專用防曬係數。

暑假來臨，不少民眾已做好出遊計畫，做好事前的簡單防曬措施，才能盡情享受假期，因此民眾除攜帶防曬乳液外，不防攜帶防曬衣物，24小時杜絕紫外線傷害。

圖說：計劃到海邊遊玩的民眾，可添購網路爆夯的UV100防曬網海灘甜心一片裙，大秀身材同時還能做好防曬工作。