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小貓是個...

超完美主義...

什麼事都想做到最好...

心目中的100分...

永遠都像天一樣高...

不過...

這樣似乎不太好...

雖然是嚴以律己...寬以待人...

但對自己太過嚴苛也不是件好事...

優活健康網　　更新日期:2007/12/10 12:20　周琪霏／整理報導

　　小如是一位個性嚴謹，且力求自己表現完美的人。常見她中午很少午休，總是低著頭作自己的事情，下班了也一定要求把今天的事情做完才走；平時會努力參加外面的語言課程，或其他專業訓練課程，深怕自己有什麼東西漏學。

　　新店耕莘醫院 潘金嘉心理師指出以心理學的角度來看，小如的個性與行為，一再想要證明「我一定要100分」，心中有一股強而有力的渴望「我要被稱讚、被接受」，但在故事裡頭卻沒看到她得到想要的讚美與接受，同事反而離她遠遠的，100分似乎不代表是最好的。在這樣的人身上，問他們內心真正的100分是長什麼樣子？這個答案對他們來說是很難回答的，因為在他們心中，目標很高甚至沒有上限，認為自己永遠有能力，努力永遠不夠，自己是一個超人，只是不時會擔心與害怕失敗，達不到100分的標準。這樣的人辛辛苦苦地追求無上限的100分，為了就是希望可以被愛、被接受，不免讓人為他們感到心疼與不捨。

　　試著問自己「你理想中的100分」可能會長什麼樣子？如果你的答案是希望能被別人喜歡與接受，也許可以想想周圍受歡迎的人特質是什麼，你會發現努力工作不是唯一的答案。他們在人群中很有自信，會主動關心別人，不會覺得犯錯很丟臉、不怕別人開玩笑且可以讓別人一起開他玩笑，說話的音調會很活潑生動。這樣受歡迎的人，在和人往來中，是相當有彈性且有魅力的。因此，首先，試著找找自己不錯的地方，不吝嗇告訴自己：「你真的很棒！」，因為只有自己先喜歡自己，才會讓別人喜歡你。其次，給自己一個欣賞別人聊天的機會，讓自己的生活多增加不同的經驗，若對某些主題感興趣，可以試著收集相關訊息，和你的朋友好好的分享一番。接著，試著讓朋友了解自己，也許真正的友情，是在你卸下厚重的面具之後才會醞釀起來的，慢慢去感受這一切的喜悅。

　　如果你的答案是希望自己永遠100分，但不是為了想取悅別人，可嘗試想想，事業成功的人，一輩子從沒有失敗過嗎？曾經聽過一位企業家這麼說：「富翁一輩子會有三次破產的機會。」，不過處於經濟不景氣的年代，破產的次數可能會更高，反觀國內的台商前往大陸開闢不少市場，充分發揮「山不轉，路轉；路不轉，人轉」的精神。由此可見，在積極追求成就的同時，記得要時時停下腳步，看看自己有什麼限制，以及你所設立的目標是否實際或合理。另外，也要能勇於面對自己的失敗，順便給這樣的自己一個掌聲，因為你已經突破自己最難度過的關卡，同時也要配合自己的能力調整努力的方向，這樣才會有最佳的表現。
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